BlogОзадачившись вопросом обучения программированию своего ребенка, я обнаружил, что большинство предлагаемых курсов не могут ответить на простые вопросы.
И так далее.
При внимательном рассмотрении, Яндекс учебник оказался такой же, совершенно бессистемной дребеденью.
Поэтому, я оформил программу, по которой я учу своего ребенка в виде слайдов и выложил в паблик (поурочный план, конкретные задания и т.п. я оставил для себя – Sorry!).
Пользуйтесь: Программа обучения программированию
Аптечку соревновательную даже и обсуждать не буду, на соревнованиях должен быть врач. Аптечка ежедневная зависит в первую очередь от уровня медицинских знаний Сенсея - неграмотная помощь хуже чем отсутствие помощи. Очень советую прочитать справочник врача скорой помощи и не только раздел травмы. Главный элемент аптечки на детских тренировках - это телефон, не стоит давать детям каких-либо препаратов без крайней на то необходимости и четкого понимания что и за чем вы делаете.
И так, в первую очередь под руками должен быть телефон, в котором есть: скорая помощь и ближайший травм пункт. Если вы работаете с детьми, то районная детская неотложка и контактные телефоны родителей.
С учетом того что в среднем случае регулярно обновлять аптечку ни кто не будет и много денег на нее тратить тоже - список ниже:
При наличии навыка, антигистаминные и болеутоляющее лучше в ампулах.
Йода и зеленки нет т.к. я совершенно не понимаю, что ими мазать.
См. также расширенный вариант аптечки, в дорогу: Аптечка дорожная с детьми
У людей, которые в первые сталкиваются с планированием ограниченного бюджета, неизбежно возникает вопрос как это лучше сделать. Это касается и тех, кто отселился от родителей и начинает жить самостоятельно и тех, кому в руки попадает предприятие на несколько тысяч работающих.
Одна из таких методик – это методика конвертов. Вы выбираете свой цикл планирования таким образом, чтобы в любой момент времени вы могли закрыть все расходы внутри этого цикла, заводите несколько конвертов – физических или виртуальных, и начинаете раскладывать деньги по этим конвертам, перекладывая остатки из одного в другой.
Например, у вас есть фиксированный ежемесячный доход в $40, который приходит частями и каждая часть не меньше $10 (1/4), что позволяет вам взять за единицу планирования одну неделю. Вы заводите восемь конвертов: шесть белых, один зеленый и один красный. Сначала вы выделяете платежи, которые находятся за пределами вашего бюджетного цикла (коммуналка, которую вы платите раз в месяц или отпуск, который случается раз в год) и откладывает пропорциональное количество денег в красный конверт. Пусть в нашем случае такие расходы составляют $10/месяц, тогда мы откладываем в красный конверт $2.5. Оставшиеся $7.5 мы раскладываем по конвертам $1 в каждый белый конверт и $1.5 в зеленый конверт – $0.5, это наш буфер. Планирование завершено. Итого, в начале недели у нас $1 x 6 в белых конвертах, $1.5 в зеленом конверте и $2.5 в красном.
Если вы собираетесь что-то потратить, то вы берете деньги из «сегодняшнего» конверта. Если вы собираетесь купить что-то, что закрывает потребность на несколько дней, вы берете деньги из каждого конверта внутри периода, но не равномерно. Например, если вы собираетесь купить тортик, который вы будете «есть» три дня, то вы берете 50% стоимости из «сегодняшнего» конверта и 30% из «завтрашнего» и 20% из «послезавтрашнего» конвертов. Тем самым вы уменьшаете риск того, что тортик не доживет до третьего дня.
Если в конце дня у вас в «сегодняшнем» конверте остались деньги, вы перекладываете их в зеленый конверт. И наоборот, если вам по каким-то причинам не хватило денег, вы берете их из зеленого конверта.
В конце недели, вы берете зеленый конверт и смотрите сколько денег лежит в нем. В зависимости от этого, принимаете решение о том, как вы проводите Воскресенье – гуляете в парке, ищете у кого бы пообедать бесплатно или идете кутить в бар. Итого, в конце недели у нас ничего нет в белых конвертах, от $1 до $2 в зеленом конверте и $2.5 в красном.
Так повторяется из недели в неделю. Если вы видите, что у вас регулярно остаток в зеленом конверте больше $1.5, вы можете увеличить расходы и наоборот, если вы регулярно залезаете в зеленый конверт в середине недели – значит вам надо какие-то расходы сокращать.
В природе существует три вида развивающего взаимодействия, учитель - ученик, ментор - менти и коуч - коучи. Хотя в современном интернете эти названия употребляются хаотично, между ними есть хорошо видимая разница. Эта разница в том, кто и как определяет цели взаимодействия.
Для ситуации учитель - ученик, цель целиком и полностью определяет учитель, он же определяет способы достижения цели. В самом тяжелом случае ученик вообще может ничего не знать про эту цель.
В паре ментор - менти, цель согласована и интересна обоим. Именно поэтому менторство как правило индивидуально – собрать группу так, чтобы у всей группы были согласованные цели очень сложно.
Коуч никак не влияет на цели коучи, при этом виде взаимодействия, коучи устанавливает цель, а коуч задает правильные вопросы и совершает правильные действия, помогающие коучи достичь своей цели.
Эти взаимодействия и эволюцию развивающих отношений нагляднее всего можно увидеть в спорте. Сначала к тренеру приходит ученик, который не знает где у него руки и где ноги; тренер-учитель говорит: «Делай как я». Ученик вырастает, приходит к тренеру со словами: «я на ЧР пятый, хочу быть первым»; тренер-ментор в ответ: «У тебя руки плохо тянут и побегать бы надо». Проходит еще несколько лет, заслуженный спортсмен приходит к своему тренеру и говорит: «У меня забот полон дом, жирок растет, а я хочу учеников». Тренер-коуч говорит: «А чего тебе не хватает? Ах, времени – я буду тебя будить каждый день в 7 утра».
Первоочередная задача, которую надо решить, планируя свое развитие, — это сформулировать цели, как высокоуровневые на перспективу, так и конкретные на ближайшее время. После этого, выбирать методы развития в соответствии с тем, насколько вы уверены в своих целях и путях их достижения.
1. Для посещения ДУ ребенком в возрасте 1 - 7 лет обязана быть проба манту не старше одного года, никакие QFT/T-Spot не принимаются; Для посещения ДУ ребенком в возрасте 7-14 должны быть результаты диаскин теста или QFT/T-Spot теста не старше одного года. Если диагностику не делали по каким-то соображениям, необходимо заключение фтизиатра о том, что ребенок не болеет туберкулезом. Если ребенок направлен на консультацию в тубдиспансер, заключение фтизиатра необходимо получить в течении месяца. Для отдельных категорий детей, в первую очередь отказавшихся от привики БЦЖ, все это нужно проделывать раз в 6 месяцев (СанПиН 3.3686-21)
Не выполнение вышеперечисленных условий является основанием для того, чтобы не допустить ребенка в ДУ. Все остальные прививки и обследования носят исключительно рекомендательный характер и не могут служить основанием для того, чтобы не пустить ребенка в школу/ДС и т.п.
2. С 2020 года, правила посещения для дошкольников и школьников одинаковы, никаких пяти рабочих дней без справки больше нет.
Ребенок может отсутствовать "по семейным обстоятельствам" хоть весь год. Но если ребенок болел хотя бы один день, то нужна справка от педиатра. На практике, это означает то что если ребенок не лежал в больнице и не болел инфекционными заболеваниями подлежащими эпид. контролю, то бегать в поликлинику на выписку абсолютно незачем. (СанПиН 2.4.3648-20)
817. В целях раннего выявления туберкулёза у детей (до 14 лет включительно) проводится иммунодиагностика. Внутрикожную аллергическую пробу с туберкулином (далее - проба Манту) проводят 1 раз в год всем вакцинированным против туберкулёза детям начиная с 12-месячного возраста до 7 лет включительно независимо от результата предыдущих проб, а также детям в возрасте от 8 до 14 лет включительно, не ревакцинированным против туберкулеза, у которых при предыдущем обследовании проба Манту дала отрицательный результат. Остальным детям в возрасте от 8 до 14 лет включительно проводится проба с аллергеном туберкулезным рекомбинантным или, при наличии противопоказаний, in vitro тесты, основанные на оценке высвобождения Т-лимфоцитами гамма-интерферона.
818. Проба Манту проводится 2 раза в год:
823. Дети, направленные на консультацию в медицинскую противотуберкулезную организацию, родители или законные представители которых не представили в течение 1 месяца с момента постановки пробы Манту заключение фтизиатра об отсутствии заболевания туберкулёзом, не допускаются в дошкольные образовательные организации и общеобразовательные организации.
Дети, которым не проводилась туберкулинодиагностика, допускаются в дошкольные образовательные организации и общеобразовательные организации, организации отдыха детей и их оздоровления, а также госпитализируются в плановом порядке в медицинские организации при наличии заключения врача-фтизиатра об отсутствии у ребенка заболевания туберкулезом.
2.9.4. После перенесенного заболевания дети допускаются к посещению при наличии медицинского заключения (медицинской справки).
3.2.5. Заболевшие дети, а также дети с подозрением на наличие инфекционного заболевания к посещению хозяйствующего субъекта не допускаются.
5.7. Дети, направленные на консультацию в противотуберкулезный диспансер, родители или законные представители которых не представили в течение 1 месяца с момента постановки пробы Манту заключение фтизиатра об отсутствии заболевания туберкулезом, не допускаются в детские организации.
Дети, туберкулинодиагностика которым не проводилась, допускаются в детскую организацию при наличии заключения врача-фтизиатра об отсутствии заболевания.
СанПиН 2.4.1.3049-13:
11.3. После перенесенного заболевания, а также отсутствия более 5 дней (за исключением выходных и праздничных дней) детей принимают в дошкольные образовательные организации только при наличии справки с указанием диагноза, длительности заболевания, сведений об отсутствии контакта с инфекционными больными.
11.3. Обучающихся допускают к занятиям в общеобразовательном учреждении после перенесенного заболевания только при наличии справки врача-педиатра. Форма, вид и момент получения справки не оговаривается, но в приказе Мин. Здрава 1030 устанавливается форма 095/у, для всех случаев когда болезнь не требует финансовой компенсации.
Ниже я попробую рассказать о ранах простыми словами. Речь пойдет не о царапинах которые не требуют вмешательства, а о более серьезных ситуациях - ранах с повреждением дермы.
Изложенная ниже информация носит справочный характер и не заменяет консультации врача. Надо помнить, что глубокая рана может быть воротами для инфекции - столбняк, бешенство и т. д.. В этом случае квалифицированная мед помощь жизненно необходима. Так же обратите внимание, на то что сахарный диабет и другие хронические заболевания могут существенно затянуть или исказить раневый процесс.
Первая стадия заживления раны - воспалительная (можно встретить названия гнойно-некротическая или экссудативная). На этой стадии свертывается кровь, происходит очистка раны от поврежденных тканей. При этом выражено воспаление, общая интоксикация организма, возможно повышение температуры. Повышение температуры может быть признаком начала инфекционного воспалительного процесса, поэтому если нет возможности немедленно получить консультацию врача, обязательно надо начать прием системных антибиотиков. Так же выражен болевой синдром.
Основная задача оказывающего помощь - обеспечить дренаж раны, облегчить очистку ее от грязи, снять боль и воспаление. Лучшим веществом для очистки раны на этой стадии является перекись водорода - образующаяся пена способствует удалению мелких частичек грязи, кислород дезинфицирует и способствует свертыванию крови. После первичной очистки продолжаем промывать рану дезинфицирующим раствором. Повязка должна быть впитывающая и дышащая. Не используем вату. На этой стадии не рекомендуется применять пластыри, мази на жирной основе (например мазь вишневского). Рекомендуется применять НСПВП (кетонал, найз и т.п.). Так же может потребоваться применение системных антибиотиков. В случае необходимости механической очистки раны, для местной анестезии может быть использована мазь Эмла.
В среднем эта стадия длится 3-5 дней.
Вторая стадия заживления - грануляционная. На этой стадии в рану из окружающей дермы мигрируют фибробласты, образуя внеклеточный матрас и грануляционную ткань. В процессе грануляции может продолжаться выделение экссудата и отторжение нежизнеспособных тканей.
Оказывая помощь на этой стадии важно обеспечить защиту образующейся грануляционной ткани от механических повреждений, отток экссудата, дезинфекцию. Для этого необходимо регулярно промывать рану дезинфицирующим раствором (хлоргексидин) для того чтобы вымыть остатки фибрина и экссудата. Используются гидрофильные мази содержащие метилурацил и антибиотик (левомеколь и офломелид), а также теплые ванночки с ромашкой. Ни какое механическое вмешательство не требуется. При проведении перевязок необходимо крайне бережное отношение к гранулирующей ране.
Нужно или нет зашивать рану - зависит от характера и площади раны и конкретной ситуации. При естественном заживлении образуется более эластичный рубец, болевой синдром менее выражен, но заживление происходит заметно дольше, во время всего заживления сохраняется опасность инфицирования.
В среднем эта стадия длится 3-4 недели.
Третья стадия заживления - эпителизация. В этот период пространство раны полностью заполняется эпителием и соединительной тканью.
Эпителизация процесс длительный, помощь на этой стадии как правило не требуется. Но если рана расположена в местах сгибов можно использовать мази содержащие пантенол, для улучшения эластичности образующейся ткани. Также, для ускорения эпителизации можно использовать солкосерил и винилин.
Эта стадия длится до 6 месяцев.
Если вам дорого ваше здоровье запомните несколько простых правил:
Польза спорта для детского развития очевидна, именно поэтому вопрос куда и с какого возраста отдать ребенка, возникает постоянно.
То, что написано ниже основано на опыте собственных детей и опыте занятий с детьми. Я исхожу из ситуации в Петербурге, в других городах что-то может быть по-другому. Я занимаюсь японскими БИ, поэтому написано про них.
Чем раньше, тем лучше, но не надо форсировать события:
Ребенок должен не писаться, быть в состоянии самостоятельно одеться, уметь рассказать, что происходит на тренировке и в раздевалке (например, объяснить, где болит, если он ударился). Также учтите, что занятия должны сочетаться с режимом сна, детским садом и т. п., в этом возрасте у ребенка не должно быть суеты и поминутного расписания. Ориентировочный возраст - 5 лет.
Часто можно услышать от родителя "мой ребенок хочет ..." (или не хочет). В этом возрасте ребенок хочет сосисок с кетчупом, ну может быть еще настоящий красный автомат. Все остальное должен выбирать родитель, а затем мотивировать, уговаривать и заставлять. Отрицание этого чаще всего идет от неумения принимать решения (и отвечать за них) и приводит к печальным последствиям.
Основное что дает спорт - это привычку к труду. Как бы ни называлось то куда вы отправите ребенка, у грамотного тренера вы увидите акробатику, подвижные игры и различное ОФП. Поэтому если у вас есть что-то знакомое и понятное (например, папа МС по фигурному катанию) - идите туда.
В остальных случаях восточные БИ имеют заметные преимущества перед "обычной" секцией. Ритуал, кимоно, пояса, создают у ребенка ощущение своей исключительности и постоянную мотивацию для занятий. Из-за очень большой конкуренции БИ нацелено на обучение, а не отбор. И в конце концов в жизни иногда приходится драться.
По видам БИ я однозначно отдаю предпочтение дзюдо: в младшем возрасте для детей естественно возиться, поэтому ОФП органично переплетается с техникой и база содержит много полезных для жизни навыков (например, группироваться при падении); постоянная работа с собственным весом обеспечивает хорошее ОФП без ущерба для здоровья; методика преподавания дзюдо хорошо проработана, соответственно, риск встретить неграмотного тренера значительно меньше; И наконец - олимпийский вид спорта, в наши дни это не самый плохой жизненный путь.
Возраст для начала занятий именно карате все-таки 12 лет, а не 6. Детям дошкольного возраста невозможно объяснить ударную технику, а ката им скучны и непонятны. Все соревнования по карате для малышей, которые я видел лишены главного - осмысленности действий, (т.е. боец не просто машет руками и ногами в надежде попасть куда-нибудь) и потому производят грустное впечатление. Кроме того занятия часто происходят в жестком зале и ОФП получается урезанным. (то же самое относится и к тейквондо)
Если вы все-таки решили отдать ребенка в карате, то смотрите в первую очередь на кекусинкай и его производные. По крайней мере ОФП там будет в достаточных количествах и тренера понятные.
Детям категорически нельзя работать с суставами так, как это делают в айкидо и дзю-дзютсу поэтому эти виды для дошкольников вырождаются в акробатику в кимоно, нагрузка по ОФП в таких секциях часто недостаточная. Само по себе это не слишком плохо, но из-за очень большого количества секций, отсутствия единой методики и системы аттестации велик риск нарваться на неграмотного тренера, который покалечит ребенка. Поэтому в айкидо можно идти только к хорошо знакомому тренеру, в котором вы уверены и который умеет работать с маленькими детьми.
Глобальная экономика и приток капитала обеспечивает быстрый рост объемов производства, но все имеет свою цену – значительная часть прибыли отправляется в другую страну и что, более важно, решения принимаются исходя из интересов глобальной компании, которые могут не совпадать с интересами локальной экономики.
Россия пришла на глобальный рынок с заметным опозданием, поэтому типичный заход глобальной компании на российский рынок сопровождается удушением локальных конкурентов и поставщиков. Наличие глобального капитала позволяет стремиться к долговременным целям вместо немедленного получения прибыли и во всю использовать административный ресурс (санкции, пошлины, тех. регламенты, сертификации и т. п.) для ограничения конкуренции.
В итоге складывается интересная ситуация – русский цбк производит бумагу из русского леса, продает ее в России, а прибыль отправляется за границу. Ровно то же самое происходит, например с Китаем и процессорами и вообще везде в мире.
Отдельная часть глобальной экономики – цифровые сервисы, которые ничего не производят, а просто выводят из экономики страны-носителя часть денег.
Когда экономика на подъеме, того, что остается в стране-носителе хватает на жизнь и социальные программы и выгоды от быстрого строительства новых объектов перевешивают потери на глобализацию. Но как только начинается кризис, глобальная компания включает механизмы обкрадывания страны-носителя (например, сырье и сервисные услуги начинают закупаться вне страны носителя, тем самым уменьшая количество остающихся в стране носителе денег).
Это усиливает кризис и запускает процессы деглобализации. Но честные финансовые способы деглобализации работают плохо и крайне медленно. Поэтому, в условиях стремительно нарастающего кризиса, наступает момент, когда потери от глобализации становятся критическими и происходит национализация – т. е. силовое разрушение устоявшихся глобальных связей.
Если экономика страны в состоянии пережить период изоляции, то через какое-то время она переходит на другую модель участия в мировом разделении труда.
Это упрощенная картина, в реальности все заметно сложнее.
Подробных медицинских обзоров по применению НСПВП при каждом конкретному диагнозу в интернете полно, поэтому ниже только краткая бытовая справка. На полноту не претендую, ссылок не даю.
Общий механизм действия всех НСПВП – ингибирование фермента циклооксигеназы (ЦОГ), вариантов фермента два ЦОГ-1, ЦОГ-2 неселективные ингибиторы ингибируют оба фермента сразу, основной побочный эффект угнетение механизма защиты желудка от желудочного сока (протонной помпы), этот эффект не зависит от способа введения препарата. Селективные ингибиторы ЦОГ-2, например нимесулид в списке ниже, обладают меньшим влиянием на желудок, но увеличивают риски сердечно-сосудистых осложнений и более ядовиты в целом. Существуют также высокоселективные ингибиторы ЦОГ-2 (коксибы), их мы касаться не будем, т. к. они должны приниматься только по назначению врача.
Все НСПВН реагируют с желудочным соком, поэтому оболочечные таблетки (нурофен) и суппозитории предпочтительнее других форм. Разные НСПВП смешивать нельзя – т. е. нельзя, выбрав суточную дозу диклофенака, перейти на ибупрофен. При местном применении значимых отличий между гелями с различными НСПВ не обнаружено.
Диклофенак натрия – максимальная суточная доза 150 мг, это наиболее распространенный препарат, в дозировке 100 мг/сутки обладает хорошим балансом болеутоляющего и противовоспалительного действия. Т. е. если вы не знаете, почему вам нужен другой препарат – пейте диклофенак.
Ибупрофен – максимальная суточная доза 1200 мг, однако препарат мало ядовит и под контролем врача эта доза может быть увеличена. Небольшие дозы ибупрофена обладают выраженным жаропонижающим и противовоспалительным действием, но практически не обладают болеутоляющим действием. Высокие дозы ибупрофена 800 -1600 мг/сутки используются при терапии артритов с необходимостью длительного (больше 5 дней приема), в этом случае количество побочных реакций достоверно ниже, чем у диклофенака.
Кетопрофен – максимальная суточная доза 200 мг, препарат не предназначен для длительного (дольше 1-2 суток) применения, однако при необходимости быстрого купирования острой боли – зубной, послеоперационной, травматической и т.п., он показывает значимо лучшие результаты чем диклофенак или ибупрофен. Рекомендуется использовать капсулы по 50 мг.
Нимесулид – максимальная суточная доза 200 мг, при разовой терапии острых состояний нимесулид не показал достоверных преимуществ по сравнению с диклофенаком. При длительной терапии хронических состояний (тромбофлебитов и т. п.) и послеоперационных воспалений, нимесулид показал сравнимую с диклофенаком или большую эффективность при меньшем числе осложнений со стороны ЖКТ. Однако, нимесулид обладает выраженной гепатотоксичностью и запрещён к продаже в ряде стран из-за случаев фатального разрушения печени.
Помимо собственно НСПВП в этом обзоре стоит упомянуть еще два препарата:
Супрастин продлевает и усиливает действие НСПВП, в свою очередь, НСПВП усиливают седативный эффект супрастина. Это полезно для облегчения состояния.
Парацетамол не является НСПВП т. к. имеет совершенно другой механизм действия. В отличие от НСПВН не обладает противовоспалительным действием, ядовит при передозировке – как развой (1г) так и суточной (4г), но не влияет на желудок и безопасен в дозах около ½ разовой и суточной. Парацетамол можно принимать в сочетании с НСПВП, не превышая ½ суточной дозы.