Blog
Blog
Вы позволите? Я угощаю
- Два бокала любви и розы.
Выпьете залпом? Я обещаю
Боль от шипов и слезы
Железу отвожу четыре дня, которые спариваю (штабс-капитан молчать) по два. На одну тренировку уходит вместе с разминкой и заминкой не больше полутора часов. Вес подбирается так, чтобы последний раз выполнялся через не могу. Заминка состоит из растягивания работавших мышц и расслаблении позвоночника.
От Лица Павла Клопова.